Як перамагчы сон?

Трэба за апошнюю ноч дапісаць курсавую? Реферат не гатовы? У такія моманты нас заўсёды цягне паспаць, знаёмая сітуацыя?

Кожны дзень я назіраю сонную суседку па пакоі, якая дзяўбе носам у клавіятуру, але ўпарта штосці вучыць. Часам адной кавы не дастаткова, ды і па асабістаму досведу яна не моцна дапамагае.

Такім чынам разгледзім самыя распаўсюджаныя сродкі барацьбы з непатрэбным на на час сном:

1. Праславутая кава. Кубак моцнага напою павіннен дапамагчы вам на хвілін 30-40, але я, напрыклад, стаўлюся да тых унікумаў, якія пасля яго адразу засынаюць …

2. Какава. Падымае настрой, узровень эндарфінаў і адпаведнасьці з гэтым зганяе сон. Ненадоўга.

3. Энергетыкі. І дастаць лёгка і дзейнічаюць неблага, але ёсць моцны недахоп – вельмі шкодныя, так што лепш прыберагчы гэта на зусім крайні выпадак …

4. Раяць яшчэ церці кончык носа або мочкі вушэй, мне ніколі не дапамагала, але можа вам пашанцуе:)

5. Эфірная алея. Пахі размарына і піхты абуджаюць, гэтак жа ў аптэцы можна набыць лекі з гэтымі раслінамі ў складзе.

6. Уключыце громную і тяжкую музыку, вы просто фізічна не сможаце заснуть 🙂

7. Самыя «забойныя» для мяне і на мне ж правераныя. Зялёная гарбата: вельмі добра здымае дрымотнасць, асабліва калі выпіць літра два … І сумесь кавы і колы, 2 гадзіны вы як “энерджайзер”, але гэта зноў такі крайні выпадак, ужываць трэба вельмі рэдка.

8. Проста выспіцеся нармальна хоць раз-та:)